Crise de la quarantaine : le témoignage d'un quadra 🔥

  • Au secours, j'ai 40 ans !!


    Crise de la quarantaine - Par Julien Gourdon
    Le moment tant redouté est arrivé : le 15 juillet 2019, j'ai franchi la barre symbolique des 40 ans ! A peine avais-je eu le temps d'ouvrir les yeux que j'en étais déjà arrivé à l'étape du milieu de ma vie. Et avec elle, son cortège de questions existentielles, c'est à dire de questions sans réponse, de bilan de mi-parcours, …

  • Comment plaire après 40 ans ?


    L'amour à 40 ans - Par Julien Gourdon
    On n'a plus 20 ans et les sorties entre amis se font plus rares. Ces fameux amis, d'ailleurs, où sont-ils ? Mariés depuis longtemps. Pères de famille, pour la plupart. En tant qu'homme de 40 ans célibataire et sans enfant, la solitude et la déprime peuvent vite s'installer. Et la pandémie de Covid-19 n'arrange rien. Confinement, couvre-feu, reconfinement, re-couvre-feu... MASQUE …

  • Comment se remettre au sport à 40 ans ?


    Sport et santé - Par Julien Gourdon
    Pas facile de se remettre au sport à 40 ans après avoir arrêté toute activité physique pendant plusieurs années. Le corps d’un quarantenaire, plus habitué aux efforts physiques intensifs, peut être réticent à l’idée de retrouver le chemin de l’entraînement. Sans compter les douleurs qu’il inflige à tous ceux qui ont franchi le cap de la quarantaine. Cette douleur au …

  • Quels sont les facteurs de la crise de la quarantaine ?


    Crise de la quarantaine - Par Julien Gourdon
    Avant de répondre à cette question, essayons déjà de comprendre ce qu’est la crise de la quarantaine ou crise de milieu de vie. Il s’agit d’une crise existentielle qui toucherait aussi bien les hommes que les femmes et qui se produirait, comme son nom l’indique, au milieu de la vie. Pas encore vieux mais plus si jeune, le quarantenaire est …

  • Glossophobie : comment vaincre sa peur de parler en public après 40 ans ?


    Sport et santé - Par Julien Gourdon
    Sensation d’asphyxie ? Coeur qui bat la chamade ? Bouche pâteuse ? Mains moites ? Jambes flageolantes ? Envie de crever dès qu’il s’agit de prendre la parole en public ? Bienvenue dans le monde merveilleux des glossophobes ! Parce que rassurez-vous. Vous êtes loin d’être les seuls. Des études mentionnent que les trois quarts de la population mondiale souffrent, …

  • Pourquoi j’ai quitté mon job à 40 ans ?


    Crise de la quarantaine - Par Julien Gourdon
    Vous aussi, vous avez la quarantaine et vous envisagez une reconversion pro, un changement de carrière, ou tout simplement de quitter votre job actuel pour un nouveau défi ? Si c'est le cas, vous n'êtes pas seul. Une étude récente a révélé que de nombreuses personnes dans la quarantaine souhaitent se réorienter professionnellement. Et le phénomène ne cesse de s'intensifier …

  • Quels sont les symptômes de la crise de la quarantaine ?


    Crise de la quarantaine - Par Julien Gourdon
    C'est quoi la crise du milieu de la vie ? La crise du milieu de la vie est un phénomène psychologique qui touche les hommes et les femmes dans la quarantaine. C'est une période où l'on commence à prendre conscience de son âge et de sa mort imminente. La crise du milieu de la vie peut se manifester par des …

  • Comment rebondir après une perte d'emploi à 40 ans ?


    Crise de la quarantaine - Par Julien Gourdon
    Comprendre et gérer l'impact de la perte d'emploi La perte d'un emploi est souvent synonyme de choc initial, à laquelle une multitude de réactions émotionnelles et physiques sont associées. Le stress, pouvant se manifester par de l'insomnie, de l'anxiété ou un sentiment de dévalorisation, est fréquemment éprouvé lors de cette transition brutale. Reconnaître ces symptômes est la première marche vers …

  • Les clés d'une nutrition optimale pour un corps sain à 40 ans


    Sport et santé - Par Julien Gourdon
    Après 40 ans, le métabolisme ralentit et les besoins nutritionnels évoluent. Ajuster son alimentation est donc crucial pour maintenir une santé optimale et prévenir les risques de maladies. Comprendre nos besoins nutritionnels à partir de 40 ans Nos corps fonctionnent grâce à l’énergie et aux nutriments fournis par les aliments que nous consommons. Pour donner leur plein potentiel, comprendre les …